リラックスハウスへようこそ - 5

音楽によるリラックスは、最初のうちは眠ってしまうことが多くなります。
ストレスを発散すれば、当然、身も心も軽くなるのですから、眠くなるの
は自然の摂理に沿った正しい反応なんです。

最初は耳で音楽を聴いています。
半分まどろんでくると、音のカーテンがふわりふわ~りと体に軽く触れて
いきます。
そのカーテンをイメージしてみる - これが、次にステップです。
音から触感へ、そして、触感の具体的なイメージへ進むと、次第に自分
のイメージの方向性が感じ取れるようになります。

言葉を変えると、あなたの思考の癖が表面にしみ出してきます。
この癖を理解することこそ、心のストレスを開放するカギとなります。
しかし、難しく考えることは無いのです。
音楽によって気持ちがほぐれてくるにつれ、他人の行動が、どのような
心の動きの結果影響を受けているかが、だんだんと説明されなくても、
驚くほどはっきりと理解できるようになるのです。

この境地に達したら、次のステージに進む準備が出来ました。
次はもっと積極的にイメージの世界を構築していくゾーンが用意されて
います。とっても懐の広い世界が、目の前にやっと見えてきたところなん
です。

恐れることがない世界なのに、見返りが期待できる世界ですから、リラッ
クスがもたらす活力を感じられるような、柔軟な心を持てるようになったら、
あなたの精神的な柱は、かなり強固になり始めています。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック