リラックスハウスへようこそ - 3

このリラックス方法は、ビジネスマン・ビジネスウーマン向けに調整され
ていますので、瞑想や宗教がらみの人には、物足らないと思います。
ですが、基本として知っていなければならない体験は、人間である限り
共通ですので、自分に心の平衡を保つためのインフラ作り用に活用し
てください。

リラックスハウスへようこそ - 2 の、朝焼けのイメージは、どんな感じ
でしたか。
日が当たった時、体が暖かくなったように感じた人はいますか。
眩しさを感じて、目を閉じてしまった人もいるのではないですか。
色だけ鮮明に記憶した人もいる筈です。 本当に、人の感じ方は様々
です。

実際に十数人のこの種の講座を開くと、人によって差が出ることを数多
く経験してきていますので、この現象には驚きません。
むしろ参加者の七割程度の人が、まったく同じ体験をされることが有り、
こちらとしては、その方が神秘的に思えてしまいます。

さて、今日もイメージを強化しましょう。
課題は、部屋の明るさを調節しましょうというものです。明かりをつけたり
消したりするのではありません。自分が意識さえすれば、目に感じる光の
量をコントロールできるのではないか、そんな疑問を持って、この訓練をし
たことがあります。

結果は、かなりコントロール可能でした。光が満ち溢れたイメージをまず持
ちます。
次に、昼下がりのトップライト - 頭上から光が降り注ぐイメージです。
そして、夕方のオレンジ色の光が、窓から斜めに入り込み、目を細めている
私。 こんな、連続したイメージを持ってみましょう。

部屋にいながら、一日の光の移ろいを体感できるイメージです。なかなかに
味わい深いイメージが湧くと思います。

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